Мужской «климакс»: что это такое и как проявляется

Возрастной андрогенный дефицит, известный как андропауза или мужской «климакс», представляет собой естественный процесс старения, связанный со снижением выработки тестостерона, основного полового гормона у мужчин. Этот период обычно начинается после 40 лет и продолжается до 60-70 лет, хотя возраст начала и интенсивность симптомов могут варьироваться индивидуально.

Заведующий филиалом ОБ № 11 Омутинская ЦРБ Александр Помешкин рассказал, что в этот период происходит в организме. Доктор отмечает: из-за снижения уровня тестостерона происходят физиологические и психологических изменения. Например, снижается мышечная масса, увеличивается объем жировой ткани, особенно в области живота, уменьшается плотность костей, ухудшаются либидо и потенция. Могут появиться раздражительность, депрессия, слабость, повышается утомляемость и нарушается сон.

Симптомы мужского климакса могут проявляться по-разному у каждого мужчины. Наиболее распространенные признаки включают: эректильную дисфункцию, потерю интереса к сексу, приливы жара и ночные поты, сухость кожи и выпадение волос, учащенное мочеиспускание, особенно ночью.

По словам доктора, для коррекции гормональных изменений, связанных с андропаузой, существует несколько методов лечения:

1. Заместительная терапия тестостероном. Это наиболее распространенный метод лечения, который включает прием препаратов тестостерона в виде таблеток, гелей, пластырей или инъекций. Терапия помогает восстановить нормальный уровень тестостерона и улучшить общее состояние здоровья.

2. Изменение образа жизни. Регулярные физические упражнения, здоровое питание и отказ от курения и употребления алкоголя могут значительно улучшить самочувствие и снизить выраженность симптомов андропаузы.

3. Консультации с психологом. Работа с психологом поможет справиться с эмоциональными изменениями, такими как депрессия и тревога, и улучшить качество жизни.

4. Физиотерапия и массаж. Эти методы могут помочь уменьшить мышечную боль и напряжение, а также улучшить кровообращение.

Александр Помешкин подчеркивает: андропауза — это естественная часть процесса старения, и ее нельзя полностью предотвратить. Однако есть ряд мер, которые помогут мужчинам легче адаптироваться к этим изменениям:

• Регулярное медицинское обследование. Посещение врача и прохождение необходимых анализов помогут вовремя выявить возможные проблемы и начать соответствующее лечение.
• Поддержка близких. Общение с семьей и друзьями, обсуждение своих переживаний и получение поддержки от окружающих могут существенно облегчить переходный период.
• Активный образ жизни. Занятия спортом, прогулки на свежем воздухе и участие в социальных мероприятиях способствуют улучшению физического и психического здоровья.
• Здоровое питание. Рацион, богатый белками, витаминами и минералами, способствует поддержанию нормального веса и улучшает общее самочувствие.

2025-02-24 07:35:56

Все статьи Адреса и телефоны клиник