Здоровье головного мозга будущего ребенка: рекомендации неонатолога

Здоровье мозга начинается еще в утробе матери. Основные этапы развития мозга человека завершаются до его рождения, и это во многом определяет его развитие на всю жизнь. Какие моменты могут негативно повлиять на развитие мозга будущего ребенка, рассказала врач-неонатолог Диана Соловьева.

«К ним относятся стресс, инфекции, болезни матери, вредные привычки, осложнения во время беременности, а также некоторые лекарства. Эти факторы могут привести к проблемам с памятью, снижению интеллекта и неврологическим и психическим расстройствам у ребёнка в будущем», — пояснила доктор.

Уже через четыре недели после зачатия начинается формирование основы мозга и спинного мозга эмбриона. На развитие мозга плода может влиять множество факторов, но большинству будущих мам не нужно кардинально менять свою жизнь, чтобы способствовать здоровому развитию ребенка. Диана Алиевна напоминает, что для оптимального роста мозга важно вести здоровый образ жизни, включающий здоровое питание и физическую активность. Важно также исключить алкоголь, никотин, в том числе аэрозольные электрические сигареты, употребление наркосодержащих веществ, так как они могут нарушить формирование и связь мозговых клеток. 

Инфекции представляют наибольший риск для развивающегося ребенка. Большинство женщин имеют иммунитет к наиболее опасным из них, включая ветряную оспу и корь, краснуху. Однако токсоплазмоз, некоторые заболевания, передающиеся половым путем, и цитомегаловирус также могут быть опасны и требуют консультации с врачом. Стресс во время беременности может повлиять на рост и развитие мозга.

Как же поддержать мозг ребенка во время беременности? Вот несколько советов от Дианы Алиевны.

Ешьте здоровую пищу. Когда вы едите здоровую пищу, пьете достаточно воды и принимаете витамины для беременных, вы обеспечиваете мозг ребенка питанием, необходимым для оптимального роста. Также можно употреблять кислородные коктейли. Однако не принимайте ничего, даже безрецептурные добавки, не посоветовавшись с врачом.

Занимайтесь спортом. Физическая активность мамы действительно улучшает развитие мозга плода. Однако если вы не занимались спортом до беременности, вам следует проконсультироваться с врачом перед началом тренировок. Обычно безопасными вариантами являются ходьба, водная аэробика, фитнес и занятия йогой для беременных.

Избегайте токсинов. Токсины вредны для всех, включая беременную женщину и ее будущего ребёнка. Избежать токсинов в окружающей среде довольно просто, если только вы не работаете на вредном производстве. Не допускайте длительного воздействия чистящих средств, плохого качества воздуха и загрязняющих веществ от интенсивного дорожного движения.

Управляйте своим стрессом. Высокий уровень стресса во время беременности может негативно сказаться на развитии мозга плода. Один из способов уменьшить стресс — сосредоточиться на различных методах релаксации, таких как дыхательные упражнения, ведение дневника и медитация.

Разговаривайте с ребенком. Исследования показывают, что когда вы разговариваете с будущим малышом, вы делаете больше, чем просто устанавливаете связь. Вы также закладываете основу для его социального и эмоционального развития.

Прослушивание музыки. Существуют некоторые разногласия по поводу того, повысит ли IQ будущего ребёнка прослушивание классической музыки. Однако прослушивание любой музыки полезно для вас обоих. Музыка не только помогает расслабиться вам и малышу, но и помогает ему узнавать новые звуки и тона.

Откажитесь от алкоголя и курения. Употребление алкоголя и курение во время беременности могут привести к фетальному алкогольному синдрому и нарушениям когнитивных функций мозга. Никотин сужает кровеносные сосуды и влияет на когнитивные клетки мозга, что может привести к снижению когнитивных функций.

Берегите себя и будущего ребенка, ведите здоровый образ жизни, и ваша семья будет крепкой и счастливой!

2025-07-28 07:45:18

Все статьи Адреса и телефоны клиник