Что мешает жить долго: трансжиры и недостаток витамина D

Хотите не болеть и жить долго? Тогда откажитесь от современных полуфабрикатов с большим содержанием трансжиров либо сведите их количество к минимуму. 


На этом сделали акцент в своем докладе «Нутритивные аспекты программирования долголетия» в рамках конгресса «Человек и лекарство. Урал-2016» доктор медицинских наук Елена Храмова и кандидат медицинских наук Анна Шайтарова из Тюменского государственного медицинского университета.

По мнению экспертов, употребление продуктов с трансжирами повышает риск онкологических заболеваний, приводит к ожирению, заболеванию сахарным диабетом. Трансжиры содержатся в полуфабрикатах, маргарине, кондитерских изделиях, чипсах, попкорне и так далее. На самом деле этот список огромен. В своем выступлении, обращаясь к врачам, Анна Шайтарова пояснила, что они не призывают к тому, чтобы все отказались от продуктов питания, имеющих в своем составе трансжиры, так как в современном мире это не так-то просто сделать.

Анна Владимировна отметила, что врачи должны научить своих пациентов читать этикетки на продуктах питания, перед тем как покупать их. Если жирных кислот содержится менее 6 грамм на 100 грамм продукта, то этот продукт можно использовать. Проблема в том, что таких продуктов в супермаркетах не так уж и много. По словам Елены Храмовой, ведущая роль в профилактике старения отводится витамину D. Его недостаток в организме становится одной из основных причин возникновения диабета, сердечно-сосудистых, онкологических заболеваний.

«Этот витамин, как заколочка, держит на себе все социально значимые заболевания, которые представляют наибольшую угрозу для всей планеты и входят в лидирующие позиции по смертности», - подчеркнула Елена Борисовна. По результатам исследований зависимость между уровнем витамина D и смертностью очень четко прослеживается. «Живите долго и счастливо, учитесь прислушиваться к своему организму, к своим эмоциям, - резюмировала Елена Борисовна. - Разумно относитесь к своему аппетиту».

Источник: собственная информация

Все новости Тюмени

Подпишись на новости:
ВНИМАНИЕ! ИНФОРМАЦИЯ, ПРЕДСТАВЛЕННАЯ НА ДАННОМ САЙТЕ, ЯВЛЯЕТСЯ СПЕЦИАЛИЗИРОВАННОЙ И ПРЕДНАЗНАЧЕНА
ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ДЛЯ МЕДИЦИНСКИХ И ФАРМАЦЕВТИЧЕСКИХ РАБОТНИКОВ. НЕ ДОЛЖНА ИСПОЛЬЗОВАТЬСЯ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ
ДИАГНОСТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ. ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА