Учащиеся Тюменского медицинского университета разрабатывают проект по восстановлению сна и пищевого поведения у работающих студентов

Студенты Тюменского медицинского университета разрабатывают проект, посвященный восстановлению сна и пищевого поведения у работающих студентов. Об этом сообщили в пресс-службе вуза. 

Грант для выполнения разработки был выделен всероссийским Союзом охраны психического здоровья по результатам отбора проектов из разных регионов страны. Его получили студенты 5-6 курсов и ординатуры ТМУ. Им предстоит разработать проект «Персонализированная хронодиагностика нарушений сна и пищевого поведения, связанных со сменной работой у студентов медицинских специальностей, и пути их коррекции». Научным руководителем выступает заведующий кафедрой психиатрии и наркологии Татьяна Раева.

Команда авторов провела опрос 125 студентов 3-6 курсов, а также ординаторов и аспирантов Тюменского медицинского университета. Их интересовало влияние образа жизни на качество сна, пищевое поведение, самочувствие и социальную жизнь. Затем было проведено сравнение ответов работающих и неработающих участников анкетирования. Выяснилось, что у работающих в ночные смены имеются нарушения сна, что достоверно отличалось от данных группы сравнения. Также работающие студенты были более подвержены простудным заболеваниям, часто испытывали слабость, начали набирать вес.   

«Нарушение сна тесно связано с психическими заболеваниями, мы смотрим на проблему именно под таким углом. Наряду с научными изысканиями по изучению биологических маркеров мы планируем создать практическое руководство по коррекции сна и пищевого поведения у работающих студентов, что положительно повлияет на их здоровье, повысит работоспособность и стрессоустойчивость», —  рассказала лидер проекта, ординатор 2 года обучения по специальности «Психиатрия» Дарья Галкина.

Авторы проекта напомнили об универсальных рекомендациях, помогающих засыпать и просыпаться отдохнувшими. Это 8-часовой ночной сон и засыпание до 23:00 для выработки гормонов. Спать следует в темноте, так как при попадании света на сетчатку глаза нарушается выработка гормона сна. Спальню рекомендуется проветривать и обеспечивать оптимальную влажность воздуха с помощью увлажнителя.