Онколог рассказала тюменцам, как загорать безопасно для здоровья

Пора отпусков в разгаре — солнце, море, пляж… И все бы хорошо, если бы не одно «но»: ультрафиолет может быть не только источником витамина D, но и причиной серьезных заболеваний, включая меланому, которая является одним из самых агрессивных онкологических заболеваний кожи.

О том, как загорать безопасно, напомнила врач-онколог Медицинского города Людмила Ефремова.

Когда лучше загорать
Оптимальное время — до 10 утра и после 16 часов. В это время солнце ласковое и менее опасное.

А вот с 11 до 15 часов прямые солнечные лучи наиболее агрессивны, и именно в это время возрастает риск ожогов и повреждений кожи, которые могут привести к возникновению онкологических заболеваний.

Как правильно защищаться от солнца
Солнцезащитный крем с SPF 30+ наносить за 30 минут до выхода на солнце и обновлять каждые 2 часа.

Легкая, но плотная одежда, головные уборы, очки с UV-защитой. Ищите тень, особенно в полдень.

Загар — это здоровье?
Солнце нужно организму для выработки витамина D и улучшения настроения, но в избытке ультрафиолет разрушает кожу, вызывает преждевременное старение, появление морщин, пигментных пятен и — самое страшное — повышает риск развития рака кожи.

Если появились новые родинки или пятна
не откладывайте визит к врачу, если родинка или пятно меняет цвет, форму, размер, а также если зудит или кровоточит. И в том случае, если их появилось много за короткое время.

Ранняя диагностика — залог успешного лечения

Если все-таки получили солнечный ожог:

- используйте кремы или гели с алоэ вера;
- пейте больше воды;
- приложите холодный компресс (но не лед!);
- при сильной боли можно принять обезболивающее;
- если появились волдыри, признаки инфекции — срочно к врачу!

А как насчет народных методов? Будьте осторожны:

- лед может вызвать обморожение;
- капустный лист — не доказано, может навредить;
- сметана — риск воспаления кожи;
- йод — категорически нельзя!

Лучше доверять проверенным методам и не рисковать здоровьем. 

Помните: профилактика рака кожи начинается с простых правил безопасного загара. Берегите себя и свою кожу — солнце должно дарить радость, а не проблемы!