Лето, отпуск без проблем!

Наступила пора отпусков. Желаний — безумное количество, настроение — отличное. Отпуск, которого Вы ждали весь год, стремительно приближается, и Вы не можете думать ни о чем другом. Но проблема в том, что большинство женщин начинают подготовку к отпуску, только когда до отправления остается не более недели, при этом основное внимание уделяется внешнему виду, покупке одежды и косметики. Но чтобы никакие обстоятельства не смогли омрачить Ваше романтическое настроение на отпуск, воспользуйтесь данными советами.

10 советов путешественницы:

Готовь сани летом.
Для подготовки к отпуску необходимо обсудить планы со своим спутником, семьей — определиться с датой поездки, страной, финансами, билетами, чтобы Вы могли беззаботно провести отпуск.

Отпуск с семьей.
Если Вы путешествуете с детьми, позаботьтесь о том, чтобы у Вас и Вашего партнера было больше совместного свободного времени. Существуют отели с предусмотренным детским комплексом развлечений.

Время для подготовки.
Попытайтесь не оставлять на последнюю неделю всю подготовку к поездке, обязательно что-нибудь забудете.

Документы и деньги.
Никто не застрахован от потери или кражи документов. Перед отъездом стоит немного потратить времени и снять ксерокопию с паспорта и билетов на самолет, а также можно снять копию с визы или приглашения. Во время прогулок на отдыхе достаточно иметь с собой свидетельство о страховке, карточку отеля и желательно ксерокопию паспорта. Деньги и ценные документы лучше хранить в арендованной в отеле сейфовой ячейке.

Посетить врача.
Желательно заранее посетить доктора (стоматолога, гинеколога), ведь так не хочется испытывать зубную боль в отпуске, а гинеколог даст Вам совет о способе контрацепции.

Экзотические страны.
Перед поездкой в экзотические страны (Никарагуа, Конго, Тринидад и Тобаго и др.) не мешает проконсультироваться у врача-эпидемиолога и при необходимости сделать прививки.

Собрать аптечку скорой помощи.
Самые простые неприятности со здоровьем могут полностью испортить Вам отпуск. Конечно, теоретически любое лекарство можно купить на месте, но практически гораздо проще иметь все под рукой, чем тратить время на поиск аптеки и лекарства. Набор аптечки очень прост: обязательно пластыри, дезинфицирующее средство (например, йод), средство против диареи, а также при поездке в некоторые страны таблетки для стерилизации воды и средства против насекомых. Если Вы едете с ребенком, имеет смысл взять с собой средство против обезвоживания. И еще, конечно, какое-нибудь простое обезболивающее и средство от укачивания.

Контрацепция.
Единственный метод, защищающий от заболеваний передающихся половым путем (ЗППП), это презерватив, поэтому позаботьтесь о его покупке заранее. Если Вы используете противозачаточные таблетки, не забудьте положить их в сумочку! В чужой стране Вам будет трудно их купить: они могут называться совсем по-другому, да и без рецепта врача Вам их не продадут. А чтобы не беспокоиться, заранее спросите у доктора про влагалищное кольцо, о котором не надо думать целый месяц!2

Солнце красное сияло...
Не забудьте взять с собой средство для загара. Чтобы крем защищал от ультрафиолетовых лучей типа А и B, на этикете должно быть обозначение — «UVA-UVB»

Отдых души и тела.
Не пытайтесь в свой отпуск сделать множество дел — помните, что это время для восстановления Вашей души и тела. 

Информация предоставлена ГЛПУ ТО "Эндокринологический диспансер"