Тюменские психологи рассказали, как победить послепраздничную хандру

По мнению английского ученого Клиффа Арнала, сегодняшний понедельник является самым депрессивным в году. В этом, по его мнению, виноваты пустой после новогодних трат карман, зимняя погода и долгое ожидание следующих праздников. Тюменские психологи поделились секретом со СМИ, как справиться с послепраздничной хандрой и снова включиться в рабочий процесс.

«Я бы посоветовал заниматься любимой работой, - дает свой совет тюменский психотерапевт, профессор, доктор медицинских наук, академик Международной академии психологических наук Борис Приленский, - которая приносит удовольствия не меньше чем праздники. Сосредоточьтесь на семье, на детях, о которых заботитесь, на любимом человеке, ведь с ними вы общаетесь каждый день, и это общение должно приносить вам удовольствие».

Возникает, правда, резонный вопрос: «А как быть тем, у кого такой любимой и желанной работы нет?» На что ученые умы отвечают однозначно: «Я думаю, любой человек, имеющий голову, руки и ноги, эту проблему может решить. Весьма радикальный вариант предлагает Борис Юрьевич: –  «Найти работу по душе всегда можно».

Борис Приленский также сказал, что сам по себе третий понедельник месяца ничего депрессивного не несет.

«Возможно, те люди, которые уходили на праздники в запой, причем не только алкогольный, но и пищевой, сейчас испытывают некоторые телесные и душевные недомогания. Но это результат неправильного планирования праздников. Если вы на выходных вставали на лыжи, ходили на концерт и общались с друзьями, а не только сидели за столом, то у вас никакой депрессии не будет».

Одним словом, психологи советуют меньше грустить. «На дворе зима, солнце есть, снег есть. Сходите на каток или встаньте на лыжи, поиграйте в снежки. Повод порадоваться есть всегда», - советует Борис Юрьевич.

Источник: собственная информация

Все новости Тюмени