Быть здоровыми научат в ТюмГНГУ

В нефтегазовом университете открылась «Школа здоровья». Первый урок провел директор «Западно-Сибирского центра мануальной терапии» Александр Ефимов. Он рассказал о причинах возникновения головной боли, боли в суставах и позвоночнике, как с ней справляться, а лучше всего предотвращать её, сообщает Nashgorod.ru управление информационной политики ТюмГНГУ.

По словам Александра Владимировича, больше всего следует беречь шею, там сосредоточено более 50% рецепторов. Неправильная организация рабочего места, малоподвижный образ жизни, стрессы — все это «выстреливает» в шею или позвоночник. Быть нервным и раздражительным — вредить не только своему имиджу, это может стать и причиной заболевания внутренних органов.

Ежедневная утренняя гимнастика и правильное дыхание помогут справиться со многими проблемами. Закрепляли полученный материал тут же, отложив конспекты. Упражнения несложные, но эффективные, способствуют не только укреплению здоровья, но и улучшают память, главное делать их правильно. Именно поэтому тренировки в спортзале без инструктора нередко вызывают осложнения.

После легкой разминки и сеанса правильного дыхания самочувствие у учеников «Школы здоровья» заметно улучшилось и в адрес лектора посыпались вопросы — сотрудникам и студентам не терпелось узнать побольше о здоровом образе жизни, возрастных заболеваниях, нетрадиционных методах лечения. Александр Владимирович ответил на все вопросы и заверил учеников, что впереди ещё много встреч, ценной информации, осваивание эффективных методик гимнастики, дыхания. В завершении урока здоровья Александр Владимирович задал ученикам домашнее задание, пожелал спокойствия и доброго, позитивного мироощущения, как источника здоровья!

Впечатлениями поделился аспирант кафедры кибернетических систем Андрей Шелест: «Школа здоровья» — это интересное начинание вуза. Для себя я получил много полезной информации, научился правильно дышать. Конечно, я постараюсь соблюдать рекомендации мануального терапевта, тем более, что они не сложные. Думаю, как и любому другому современному человеку, постоянно работающему за компьютером, мне интересно узнать как можно сохранить зрение».

Уроки здоровья в нефтегазовом университете стали возможны благодаря содействию профсоюзной организации преподавателей и студентов и личной инициативе первого проректора по экономике и финансам ТюмГНГУ Олега Данилова. Среди ближайших тем «Школы здоровья» — «Профилактика простудных заболеваний», «Живые напитки. Профилактика заболеваний желудочно-кишечного тракта», «Ванны здоровья и все о банях» и многие другие.

www.nashgorod.ru