Иммунитет школьника осенью

По данным Роспотребнадзора, в 2014–2015 году сильной эпидемии гриппа не ожидается. Однако подъем заболеваемости гриппом и ОРВИ в любом случае придется на ноябрь—декабрь. Все мамы знают, что к началу зимы у многих детей начинаются бесконечные простуды, ангины, насморки. Возникает вопрос: как укрепить иммунитет школьника?

Невероятно, но формирование иммунного барьера начинается не с приема витаминов, а с режима дня и правильного питания. Начало учебного года — огромная нагрузка на растущий организм. Задача родителей — проследить за тем, чтобы ребенок отдыхал и высыпался. Отдых у компьютера лучше заменить прогулками на свежем воздухе, которые способствуют и укреплению иммунитета, и здоровому сну ночью.

Часто при выработке иммунитета у детей забывают о кишечнике. Не удивляйтесь, если педиатр порекомендует сдать анализ кала на дисбактериоз. Дело в том, что кишечник является одним из важнейших органов иммунной системы. Поэтому, если нарушается баланс кишечной микрофлоры, страдают защитные силы организма.

Не всегда есть возможность наполнить рацион ребенка всеми необходимыми юному организму витаминами и микроэлементами. Здесь на помощь приходят различные витаминные добавки.

В период простуд для укрепления местного иммунитета в носоглотке проводят ингаляции эвкалиптом, пихтовым маслом. Для удобного проведения ингаляций у детей лучше потратиться на специальный ингалятор или небулайзер.

И, конечно, если ваш ребёнок слишком часто болеет и подолгу выздоравливает, то лучше посетить иммунолога, этот специалист даст все необходимые рекомендации и назначит соответствующие препараты, если того потребует ситуация.

Источник: собственная информация

Все новости Тюмени