Музыка, йогурты и бег от депрессии

В Ирландии провели эксперимент: одни дети проходили стандартную программу лечения от депрессии, вторые – с использованием музыкальной терапии. Как выяснилось, у второй «музыкальной» группы улучшения оказались заметнее. Тюменский же психолог Мария Богданова говорит, что также помогают в борьбе с депрессией бег и йогурты. 

Психолог Мария Богданова советует: последняя информация об эффективной коррекции депрессии – это применение психобиотиков, то есть бифидо и лактобактерий. Для лечебного эффекта необходимо выпивать пару йогуртов в день, и депрессия отступает. Может, кому-то такие средства, как музыка, бег и йогурты, покажутся слишком простыми, но если вы подробнее изучите эти исследования, то обнаружите, какие механизмы действуют в каждом случае.

Источник: собственная информация

Все новости Тюмени