Как защитить себя от жары?

Жара в Тюмени стоит всего несколько дней, а первые жертвы уже есть. Людям становится плохо с сердцем прямо за рулем.

Терапевт медицинского центра «Медис» Ирина Геннадьевна Пелымская объяснила, чем страшна для людей, особенно сердечников, жара: «Происходит большее, чем обычно, испарение влаги с поверхности тела за счет повышенного потоотделения, что может приводить к обезвоживанию. Следовательно, необходимо пить много жидкости, 2-3 литра чистой воды. Повышение температуры воздуха снижает тонус сосудов, что может привести к снижению артериального давления. Чашка крепкого натурального кофе поможет вернуть бодрость. Хорошо тонизирует также зеленый чай.

Особенно плохо себя чувствуют в жару лица, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, в частности, пациенты с артериальной гипертонией и ишемической болезнью сердца. Поскольку в жару снижается содержание кислорода в воздухе, то это может привести к снижению кислородного обеспечения жизненно важных органов – сердца и головного мозга, и спровоцировать сосудистую катастрофу – инсульт или инфаркт. Таким людям важно особенно тщательно соблюдать рекомендации лечащего врача, принимать лекарственные препараты, пользоваться кондиционером и дома, и в транспорте. С собой необходимо иметь бутылку с холодной водой и платочек. Воду можно будет пить, а также смачивать платок и прикладывать к вискам, лбу, протирать лицо. За руль без особой нужды лучше не садиться.

Среди пожилых людей много дачников, самозабвенно трудящихся на своих загородных участках, иногда во вред своему здоровью. Им рекомендуется в знойное время суток находиться в тени, а все работы проводить утром или вечером, когда прохладно. Есть достаточно большая категория людей молодого и среднего возраста, которые уже замечали у себя повышение артериального давления, нарушение ритма сердца, но так и не «выбрались» посетить врача. Им рекомендуется уделить своему здоровью особое внимание и пройти комплексное обследование у терапевта, чтобы отпуск не был омрачен», – рекомендует Ирина Геннадьевна.