Итоги ОНЛАЙН-ОПРОСА: тюменцы предпочитают фитнес-клубы

На Интернет-Портале NEDUGAMNET.RU завершился онлайн-опрос «Как вы приводите себя в форму к праздникам?». И как стало понятно по его итогам, тюменцы предпочитают ради красивого тела посещать фитнес-клубы, что весьма похвально, а главное – действительно эффективно.

Однако возникает резонный вопрос: есть ли такие методики, которые позволят подтянуть тело в сжатые сроки? Найти ответ нам помогла Светлана Сергеевна Кожевникова, генеральный директор фитнес-клуба «Колизей».

«Для того чтобы быстро привести себя в форму, отлично подойдут тренировки на сайклах (мини-велосипеды), которые за счет интенсивной кардионагрузки помогают быстро сжигать жир. Помогут в сжатые сроки подтянуть тело и такие направления, как оксисайз и бодифлекс. Оксисайз, или специальная дыхательная гимнастика, эффективен за счет активного насыщения крови кислородом, который поступает к проблемным зонам. Плюс оксисайза в том, что на него достаточно тратить всего 20 минут в день. При этом за неделю вы можете уменьшить объем талии на 10 см. Бодифлекс поможет подтянуть тело, привести мышцы в тонус и сжечь лишний жир. Эти направления можно считать методами экспресс-похудения. А после праздников, когда торопиться уже некуда и нужно убирать последствия обильного питания, стоит обратить свое внимание на такие направления, как Hot Iron (силовые нагрузки), колонетика, которая просто призвана делать женское тело совершенным, и, конечно, йогу, способную привести к гармонии не только физически, но и морально».