Беременность, как и весна, – повод для дополнительного приема витаминов

После зимы организм человека измотан и дает об этом знать авитаминозом, справиться с которым поможет прием витаминных комплексов. Особенно это касается тех женщин, которые в столь романтичное время года ожидают настоящего чуда – рождения малыша.

По данным РАМН, 70% беременных женщин имеют проблемы, связанные с неправильным питанием. Недостаток витаминов и минералов может не только привести к повреждению и разрыву ДНК, что чревато последствиями в виде различных врожденных патологий, но и существенно подорвать здоровье самой мамы.

В первую очередь беременным женщинам необходимы витамины В6, В12, С, РР, Е и такие минералы, как железо, цинк и селен. Крайне важны кислоты омега-3 — это важный компонент питания, напрямую связанный с развитием нервной системы ребенка. Для развития скелета ребенка нужен кальций, ведь если его недостаточно в рационе женщины, то разрушаться будет ее собственная костная ткань.

И если ежедневный рацион не всегда удается сбалансировать таким образом, чтобы избежать дефицита всех нутриентов сразу, то сегодня все женщины могут позволить себе прием витаминных комплексов, которые можно приобрести в аптеке.

Единственное, о чем стоит помнить, это то, что существует не только проблема недостатка, но и избытка некоторых питательных веществ, а значит, принимать те или иные БАДы можно лишь после консультации с лечащим врачом, в данном случае – акушером-гинекологом, который ведет беременность.

Источник: собственная информация

Все новости Тюмени