В областной столице еще несколько дней будет стоять сильная жара. Температура 9 и 10 августа будет превышать 30 градусов, сообщает Росгидрометеоцентр. В таких условиях тюменцам следует особенно позаботиться о своем здоровье.
Чтобы пережить аномально жаркие дни, тюменцам стоит выполнять несколько простых правил. Во-первых, обезопасить себя от палящих солнечных лучей. Наденьте просторную легкую одежду, подходящий головной убор. Во-вторых, старайтесь меньше находиться на солнце с 10 до 16 часов – самое жаркое время суток. В-третьих, пейте больше воды и включите в свой рацион больше «легких» продуктов – овощей, фруктов, зелени. Жирную, жареную, копченую пищу стоит исключить – хотя бы на время.
Небольшое снижение температуры, согласно прогнозам Гидрометеоцентра, ожидается 11 августа. Столбик термометра опустится до комфортных 25-26 градусов.
Источник: собственная информация