Не злоупотребляйте солнцем

Наступили жаркие летние дни. В поисках отдыха, купания  и загара, тюменцы устремляются к водоёмам, где и проводят большую часть дня. Конечно, польза солнечного света и тепла неоспорима. Без небесного светила не было бы ничего живого на земле, но не стоит забывать, что чрезмерное увлечение солнцем может нанести вред нашему организму!

По словам дерматологов и онкологов длительность пребывания на открытом солнце нужно ограничивать, особенно людям с белой кожей, людям с обилием пигментных пятен, невусов, т.е. родинок, особенно пожилым людям. Чрезмерное нахождение на солнце приводит к фотостарению кожи, которое проявляется снижением тонуса кожи. Кожа становится более грубой, т.е. роговые чешуйки утолщаются,  развивается явление гиперкератоза кожи,  возникновение пигментных пятен.

Но, в конце концов, каждый человек имеет право на солнце! Закон - инсоляции даже прописан в государственных санитарных правилах и нормах. Главное не забывать элементарные правила безопасности. Находиться на солнце можно в утренние часы, а также после обеда с 16-00 часов. Например, мнение психологов однозначно, жизнь без солнца может повлиять  на состояние психики человека, так может возникнуть и состояние ухудшения самочувствия.

И ещё один интересный момент. Степень солнечного ожога зависит от типа кожи человека. Рыжеволосым людям с бледной кожей, можно оставаться незащищенными на летнем солнце только от 5 до 10 минут, у светлокожих блондинов время собственной защиты организма от ожогов 20 минут, светло-смуглым людям с золотистой кожей не грозят последствия после 30 минут на солнце, а человек с природной темной кожей может позагорать до 45 минут.

Источник: www.medical-news.ru