Промывание носа – профилактика лор-заболеваний

Профилактика лор-заболеваний начинается с малого – с промывания носа простым раствором соли. Такое банальное средство помогает избавиться от слизи, микробов и отечности носовой полости. Это способ лечения и профилактики насморка, который рекомендуют сами врачи, каждый человек сможет применить в домашних условиях.

Промывание носа универсально и применимо даже к детям и беременным женщинам. Однако даже в таком нехитром деле есть свои правила.

Лучше всего для промывания применять натуральную морскую соль, которую можно купить в аптеке (без ароматизаторов и прочих добавок). Есть и готовые наборы, которые обойдутся чуть дороже.

Смесь для промывания можно приготовить дома самим. Вот что советуют врачи:

• Для ребенка необходимо приготовить раствор, исходя из следующих пропорций: 1 чайная ложка соли на стакан кипяченой воды. Для взрослого можно взять 2 чайные ложки на стакан воды. Необходимо тщательно перемешать раствор, а в случае необходимости — процедить жидкость.
• При создании раствора из обычной, поваренной, соли можно добавить в стакан 1 капельку йода.

Как и чем нужно промывать нос:

Способ №1. Зажать одну ноздрю и «вливать» (можно из небольшой клизмы или шприца без иглы на 10 кубов) часть подготовленного солевого раствора через вторую, так чтобы он выливался через рот, остатки аккуратно можно «выдуть» через нос. То же самое проделать со второй ноздрей.

Способ №2. Так называемый индийский способ промывания носа подразумевает применение специального чайничка. Нужно склонить голову набок, аккуратно вставить в одну ноздрю носик чайника и вливать в нее раствор, выпуская его через другую ноздрю. Часть жидкости можно втягивать в носоглотку. Истратив половину всего объема раствора, можно переходить к промыванию второй ноздри. После этого необходимо наклониться вперед, дав возможность вылиться жидкости, оставшейся в придаточных полостях носа. Во время процедуры рекомендуется часто дышать через широко открытый рот. Периодичность таких промываний носа — около 2-3-х раз в течение дня. Повторять их желательно до окончательного выздоровления.

Способ №3. Также можно поступить следующим образом: сильно наклонить голову вперед, а затем набок. Аккуратно влить часть раствора в верхнюю ноздрю, затем высморкаться, повернуть голову на другой бок и повторить процедуру уже со второй ноздрей. При сильной забитости носа, за 10-15 мин. до промывания можно закапать его специальными сосудорасширяющими каплями от насморка (типа Нафтизина). А уже после этого приступать к процедуре вымывания слизи солевым раствором.

Многие люди по каким-либо причинам боятся делать полное промывание, в этом случае им можно посоветовать просто откинуть голову назад и закапать в нос соленой водой, а через 30 сек. высморкаться. Несмотря на то, что полноценное промывание гораздо эффективнее, такая мера также может принести значительное облегчение.

Помните, что даже у такой постой манипуляции, как промывание носа, есть свое противопоказание – это  предрасположенность к ушным заболеваниям (отитам).

СТАТЬИ НА ТЕМУ:

Может ли насморк быть сухим?

Все статьи Адреса и телефоны клиник