Спортсмены рассказали о живительной силе ледяной воды

Сегодня в Тюмени завершился последний день соревнований первого в России чемпионата по зимнему плаванию. Нельзя не отметить, что все участники, несмотря на возраст, а самому страшему плавцу из Финляндии уже 91 год, выглядят потрясающе бодро и подтянуто.

О том, как им это удается, и действительно ли моржевание — это секрет долголетия и крепкого здоровья, пресс-службе NEDUGAMNET.RU рассказали спортсмены из Австрии и Аргентины, Джозеф и Мари.

«Купание в холодной воде усиливает кровообращение, сердечно-сосудистая система становится крепче, исчезает одышка. Еще совершенно перестаешь болеть простудными заболеваниями, даже когда приходится долгое время находиться на холоде. В целом, становишься бодрее и позитивнее», — делится своим опытом Джозеф. Зимним плаванием он занимается всего лишь год, но уже смог по достоинству оценить положительное влияние холодной воды на организм. Мари — еще совсем новичок, в прорубь начала нырять несколько месяцев назад, она отметила, что делать это все-таки нужно постепенно, потихоньку привыкая к низким температурам.

В этом иностранцев поддерживает наш российский чемпион. Александр Зайцев из Томска стал чемпионом мира по зимнему плаванию на дистанции 50 метров брассом, выступив в возрастной категории 60-64 года в первый день Международных соревнований.

«Я уверен, что к моржеванию необходимо готовить себя постепенно, как я и сам когда-то начинал в далеком 1971 году. Сначала — обливания холодной водой, потом — купание в водоемах после таяния последнего льда, а уже потом, когда тело привыкнет к холоду, можно начинать плавать зимой в минусовую температуру. А то, что ледяная вода добавляет здоровья и убавляет года, - это правда. Посмотрите на нас, спортсменов, - мы есть живое тому доказательство!»— рассказал Александр Зайцев.

Источник: собственная информация

Все новости Тюмени