Адреса и телефоны клиник

Школа здоровой осанки

Итак, подведем итоги – до окончания учебного года осталось всего ничего. Время пролетело незаметно. Ровненько, сидя за любимой партой, преданно глядя в глаза самому настоящему учителю на свете. Потом домой, обед компьютер, перекус. Телевизор с мультиками. Что, я не угадал – сразу мультики. Вместо обеда. Нет? Во время. 

Ага, понял - для повышения аппетита. Потом уроки. Опять телевизор. Ужин, поцелуй в щечку перед сном и на боковую. Утром потягивания и махи зубной щеткой во рту – это вместо зарядки, машина или автобус, раздевалка, парта, стул. Пока твердый. В смысле – крепкий стул, не расшатанный. Длительное сидение на одном месте, как известно, улучшает здоровье ребенка. И не только физическое. Поэтому очень важно, чтобы стул был крепкий.

...Как известно, парты у нас все как на подбор, правильные не только в ширину и длину, ну и в высоту, разумеется. И учителя, чего стыдиться, будем откровенны, первые три месяца, тайком от директора, активно формируют здоровую осанку у начинающих школьников. Они не хотят, чтобы наши дети меняли знания на здоровье. Нет, они борются и побеждают.

Об эффективности борьбы можно судить по правильной осанке, которая успевает сформироваться за истекший период пребывания ребенка в школе. Не мудрствуя лукаво сравним...  Для удобства в качестве контрольного образца, посмотрим на картинку: 

ПРИЗНАКИ ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ:

(при обычном зрительном осмотре)

  • Плечи Вашего ребёнка находятся на одной высоте.
  • Позвоночник – ровно по средней линии
  • Нижние углы лопаток на одном уровне.
  • Расстояние от угла лопатки до позвоночника с двух сторон одинаково.
  • Симметричность поясничных треугольников.
  • Мышечный «валик» с одной стороны позвоночника - отсутствует.
  • Крылья подвздошных костей расположены равномерно. 

Совпало? Ну и хорошо... А вы чего возмущаетесь? Результаты «порадовали»... Плечи на разной высоте. Не симметрично, и расстояния разные. Но, вы-то куда смотрели? Это ваш ребенок?.. Все нормально, просто не под тем углом взгляд бросили. Попробуйте еще раз...

...И не надо нас пугать  данными  НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков. Мы и без них знаем, что использование профилактических и оздоровительных технологий в школах позволяет улучшить состояние здоровья  у 60% школьников.

Ни для кого, не секрет, что осанка - это привычная, непроизвольная поза человека в покое и во время движений. Её основой является позвоночник, мышцы и связки. Характер осанки зависит от изгибов позвоночника и грудной клетки, взаимного расположения головы, плечевого пояса, рук, туловища, таза и ног.

Конечно, сутулых и криво стоящих среди сегодняшних школьников вы не найдете. Тем более, что так называемы нарушения осанки не относят к болезням. Вот сколиоз, это да. Криво, косо и веселуха полная. А кого волнует, что от сколиотического нарушения осанки до сколиоза буквально рукой подать...

Так, не отвлекаться, нам надо посмотреть, как ребенок научился сидеть за партой. Поехали – смотрим. Ага, сидит прямо, с легким наклоном вперед. Тетрадь или книга находится на расстоянии 30—35 см от глаз. Между грудью и столом свободно проходит кисть руки. Спина опирается на спинку стула  на уровне поясницы. Ноги согнуты в тазобед­ренном и коленном суставах под прямым или тупым углом и опираются всей ступней о подставку или пол. Сравнили? Я же говорил, что все нормально. Улыбаемся, не кислим. Если что и не совпадает, так это вы сами виноваты. Такого ребенка в школу привели...

P.S.   СКОЛИОЗ - стойкое боковое отклонение позвоночника. В отличие от поясничного лордоза или грудного кифоза, т.е. искривления вперёд и назад, которые имеются в норме, стойкие боковые отклонения – ВСЕГДА ПАТОЛОГИЯ.

P. P.S.   Вот написал я  и думаю, а кто детей всему этому учить будет? Родители говорят, что это обязанность учителей начальных классов. Учителя кивают, но денег им за это не платят. И времени нет – успеть бы программу оттарабанить. Переработать информацию в знания. Государству не до того – оно кризис побеждает.

Как в сказке – прискакали богатыри и освободили землю русскую. Возликовал народ, распрямил спину, выиграл Олимпиаду в Ванкувере (это такая репетиция перед Сочи), бросил шапки, поймал обратно, да и пошел далее, согнувшись в три погибели. Но с Верой в светлое будущее.

А потом?  Потом были мануальные терапевты. Мозги вправили, спины  подровняли, боль ликвидировали как класс, здоровье укрепили. Массажисты, достигнутые результаты зафиксировали, запас прочности приумножили. И такая жизнь после этого началась, что хоть в бассейне плыви, хоть в тренажерном зале подпрыгивай или фитнесом балуйся.

С заботой о Вашем Здоровье

Доктор Аптекарь, Тюменский институт мануальной медицины

 

 

Тюмень, ул. Луначарского, 18
Сайт: https://doctorefimov.com/

Лицензия: ЛО-72-01-003073 от 13.06.2019 г.

  • Мануальные терапевты;
  • Остеопаты;
  • Лечение грыж межпозвонкового диска;
  • Лечение позвоночника и суставов, нарушений осанки, сколиоза;
  • Лечение плоскостопия, головной боли, межпозвонковой грыжи;
  • Остеопатическое сопровождение беременности и родов;
  • Коррекция малышей в раннем послеродовом периоде (частые срыгивания, икоты, колики, плохой сон);
  • Коррекция поведения, речи, лор-сферы.
Тюмень, ул. Николая Зелинского, 24
Сайт: https://ocheretina.ru/

Лицензия:  ЛО-72-01-002739 от 22.03.2018 г.

  • Врачебный приём: травматолога-ортопеда, врача спортивной медицины, мануального терапевта, невролога;
  • Лечение грыж межпозвонкового диска;
  • Кинезотерапия, ЛФК персонально с инструктором;
  • Лечение остеохондроза, деформирующего артроза, сколиоза;
  • Ударно-волновая терапия, висцеральная терапия, физиотерапия;
  • Медицинский массаж с проработкой триггерных точек.
Подпишись на новости:
ВНИМАНИЕ! ИНФОРМАЦИЯ, ПРЕДСТАВЛЕННАЯ НА ДАННОМ САЙТЕ, ЯВЛЯЕТСЯ СПЕЦИАЛИЗИРОВАННОЙ И ПРЕДНАЗНАЧЕНА
ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ДЛЯ МЕДИЦИНСКИХ И ФАРМАЦЕВТИЧЕСКИХ РАБОТНИКОВ. НЕ ДОЛЖНА ИСПОЛЬЗОВАТЬСЯ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ
ДИАГНОСТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ. ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА