В период лактации обмен веществ усиливается, повышается его эффективность. Период лактации – прекрасное время для поправки здоровья. Природа не могла распорядиться так, чтобы организм кормилицы ослабевал и хирел. Все наоборот. Но многие мамы успешно борются с природой, отдавая много сил на стрессы или наоборот погружаясь в пассивность, истязая себя диетами. Самое главное не забывайте, что все, что вы едите, через молоко поступает малышу.
- Больше пейте воды, ведь молоко на 67 % должно состоять из воды, натурального молока.
- Каша должна быть кашей, а не хлопьями с химией, овощи должны быть овощами, мясо – мясом, фрукты – фруктами, а не пакетированными соками, аптечными витаминами и мармеладом.
- Ребенку вредит не красное яблоко или клубника, а избыток химии, содержащийся во многих продуктах быстрого приготовления, сладостях и напитках.
Приглашаю Вас на компьютерное тестирование, которое покажет, как работают ваши обменные процессы ,а затем личный консультант подберет Вам индивидуальную программу питания и на первоначальном этапе будет контролировать вас, что дает отличный результат.
На ваш вопрос ответила Ладыгина Наталья Сергеевна, Руководитель клуба правильного питания.