Яблоки – для иммунитета!

Для укрепления иммунитета существует много разных фруктов и овощей. Одним из самых полезных продуктов считаются яблоки. Яблоки не только помогают справиться с лишним весом, но и нормализуют обмен веществ, и естественно укрепляют иммунную систему человека.

В них много витаминов А, В и С и других незаменимых для здоровья веществ. Яблоки так же нормализуют уровень давления, являются мощным очистителем крови, снижают уровень холестерина в крови, защищают от онкологических заболеваний, нормализуют пищеварение. Так же яблоки содержат особые вещества, которые благоприятствуют усваиванию железа из других продуктов, например из яиц или печени.

Предлагаю попробовать отличную диету с яблоками. Она проста и уже через три дня Вы почувствуете себя превосходно.

Противопоказания: некоторые заболевания ЖКТ – желудочно-кишечного тракта и если есть аллергия. Рекомендуем так же проконсультироваться с Вашим врачом.

1-й день: Завтрак. 2 печеных яблока с медом и корицей. Обед. 200 г тушеной куриной печени с зеленью. Ужин: 200 г творога с измельченным яблоком и бананом.

2-й день: Завтрак. 2 печеных яблока с корицей и изюмом. Обед. 250 мл диетического супа, 100 г отварного куриного мяса с зеленью укропа и петрушки. Ужин: 200 г фруктового салата из яблока, груши, банана и киви.

3-й день: Завтрак. 2 печеных яблока с курагой. Обед. 250 мл диетического супа, 100 г отварной нежирной рыбы. Ужин: 150 г отварного нешлифованного риса с измельченным яблоком и корицей.

Все статьи Адреса и телефоны клиник