Чтобы снизить риск подхватить кишечную инфекцию, важно уделять внимание правильному и сбалансированному питанию детей. Врач-эпидемиолог ГБУЗ ТО «Областная инфекционная клиническая больница» Наталья Жвавых дала несколько рекомендаций для родителей:
1.Разнообразие и качество продуктов. Включайте в рацион ребенка свежие овощи и фрукты, нежирное мясо, рыбу и молочные продукты хорошего качества. Выбирайте продукты с минимальным количеством консервантов и добавок.
2.Свежесть продуктов. Убедитесь, что все продукты, которые вы покупаете, свежие. Проверяйте сроки годности и условия хранения. Овощи и фрукты тщательно мойте перед употреблением.
3.Гигиена при приготовлении пищи. Следите за чистотой на кухне, мойте руки перед едой и готовкой, а также обрабатывайте все поверхности и кухонные инструменты. Это поможет избежать попадания вредных бактерий в пищу.
4.Правильная термическая обработка продуктов. Мясо и рыба должны быть хорошо прожарены или сварены, чтобы уничтожить возможные патогены. Овощи и фрукты также следует обрабатывать термически, если это необходимо для конкретного продукта.
5.Соблюдение режима питания. Регулярные приемы пищи помогут поддерживать стабильный уровень желудочной кислоты и ферментов, что снизит риск дисбаланса и развития инфекций. Однако избегайте перекусов сомнительного качества.
6.Избегание опасных продуктов. Ограничьте употребление продуктов с высоким содержанием сахара и консервантов, а также фаст-фуда. Эти продукты могут снизить защитные свойства организма и повысить риск инфекций.
7.Консультация с врачом. Если у вас есть вопросы о питании ребенка или вы подозреваете, что он мог подхватить инфекцию, обратитесь к педиатру. Врач сможет дать индивидуальные рекомендации и назначить необходимое лечение.
8.Питьевой режим. Обеспечьте достаточное количество жидкости в течение дня. Чистая питьевая вода — лучший выбор. Это поможет поддерживать водно-солевой баланс в организме и предотвратит обезвоживание в случае инфекции.
«Напоминаем, что при появлении симптомов кишечных инфекций не стоит заниматься самолечением, необходимо обратиться за медицинской помощью. Особенно опасны жидкий стул, рвота и, как следствие, обезвоживание организма», – делится врач-эпидемиолог ГБУЗ ТО «Областная инфекционная клиническая больница» Наталья Жвавых.
Помните, что формирование здоровых пищевых привычек — это процесс, который требует времени и терпения, но результат стоит усилий. Перед внесением каких-либо изменений в рацион ребенка рекомендуется проконсультироваться с врачом-педиатром или другим специалистом.
2025-09-04 09:06:03