Как уберечь себя в гололед: правила безопасной ходьбы и первая помощь при падениях

С приходом первых заморозков увеличился риск получения травм на скользких улицах. Заведующий отделом обучения Станции скорой медицинской помощи Тюмени Павел Николаенко поделился рекомендациями, позволяющими минимизировать опасность поскользнуться и упасть.

Основные советы для профилактики падений

Обувь: выбирайте удобную обувь с рифленой резиновой подошвой, избегайте высоких каблуков и гладкой подошвы.

Передвигайтесь медленно, мелкими шагами, смотрите под ноги, обходите ледяные поверхности и склонные к скольжению участки.

Особое внимание пожилым людям: старайтесь ограничивать прогулки в период гололеда, пользуйтесь специальной палочкой с антискользящими насадками.

Что делать, если падение произошло

1. Проверьте состояние пострадавшего: узнайте о самочувствии, осмотрите поврежденные зоны тела.
2.  Охладите область повреждения, приложив холодный компресс.
3. Если наблюдается потеря сознания, сильные боли, невозможность двигаться самостоятельно – немедленно звоните в скорую помощь по номеру 103.
4. Оставьте пострадавшего неподвижным, если отсутствует угроза его здоровью извне.
5. Убедитесь, что пострадавший находится в удобном положении, постарайтесь успокоить его и укрыть теплым предметом.

При незначительных травмах (ушибы, растяжения и т. п.) и сохранении возможности самостоятельного  передвижения необходимо обратиться в травмпункт или поликлинику.

Помните: особенно опасны падения на спину, вверх лицом, так как можно получить сотрясение мозга. При получении травмы обязательно обратитесь к врачу за оказанием медицинской помощи.

2025-11-10 08:18:17

Все статьи Адреса и телефоны клиник