Адреса и телефоны клиник

Ребенок и гаджеты: как сохранить зрение

От 30 до 50 % школьников приобретают близорукость ко времени окончания школы. Таковы неутешительные данные исследований. Это приводит к тому, что в дальнейшем они вынуждены носить очки в течение всей жизни.

Наша жизнь неразрывно связана с развитием цифровых технологий, каждого из нас окружают гаджеты, без которых мы уже не мыслим рабочего процесса, обучения, досуга. А это ведет к заболеваниям глаз и головной боли. 

О том, какие опасности таит в себе чрезмерное увлечение гаджетами для детей и как предотвратить всевозможные проблемы со здоровьем, интернет-изданию НЕДУГАМНЕТ.РУ рассказала Надежда Владимировна Казакевич, главный детский аллерголог-иммунолог Тюмени, к.м.н.

- Телефон для ребенка должен выполнять обычную функцию телефона – то есть средства связи. Пользоваться им он должен начать с того момента, когда самостоятельно начинает посещать школу или секции. Давать ребенку с первых лет жизни смартфон, на мой взгляд, не стоит. Для него это игрушка, развлечение, а не полезный прибор.

Что касается работы на компьютере, то пользоваться обучающими программами можно начиная с трехлетного возраста. Но необходимо соблюдать специальные нормы. Дети от 3 до 7 лет должны находиться у экрана не более 15 минут в день, школьники с 1 по 5 классы – не более 15 минут, с 5 по 8 классы – 20 минут, с 8 по 9 классы – 25 минут, с 10 по 11 классы – 30 минут на первом часу занятия и 20 минут на втором. Таковы нормы нагрузки на орган зрения, которые он выдерживает без проблем.

Необходимо каждые 15 минут работы на компьютере делать простую зрительную гимнастику. Сильно зажмурить глаза, посмотреть далеко и снова зажмурить глаза. Движения глазами влево, вправо, вверх и вниз. Поморгать 10-15 секунд. Посмотреть близко и далеко перед носом. Это полезно делать и взрослым.

Давайте еще сразу же поговорим о нормах по просмотру телевизора. До двух лет просмотр телепередач вообще не рекомендуется. С 2 до 3 лет за телевизором можно проводить до 30 минут, с 3 до 5 – не более 50 минут, с 5 до 7 не более 1,5 часа, с 7 до 14 – не более двух часов. При этом смотреть телевизор (как и пользоваться гаджетами) нужно только сидя. Экран телевизора должен быть на расстоянии не менее трех метров от ребенка. И чем больше экран, тем дальше должен сидеть ребенок.

Увлекайте ребенка живым общением, играми на свежем воздухе, не менее 2-х часов, причем в светлое время суток. И при первых же признаках ухудшения зрения незамедлительно обращайтесь к врачу.

2019-01-11 08:40:43

Тюмень, ул. Славянская, 1
Сайт: http://www.dpts72.ru

Лицензия: ЛО-72-01-002173 от 21.04.2016 г.

Программа оздоровления и отдыха при совместном пребывании ребенка с родителями; Семейный отдых выходного дня; Групповые заезды для детей в период школьных каникул (от 7 до 14 лет); Оздоровительная программа для детей в каникулярное время; Оздоровительное лечение для детей в школьный период;

Тюмень, ул. Свердлова, 2, корп. 1
Сайт: http://www.medis72.ru

Лицензия:  № ЛО-72-01-001481 от 19.03.2014 г.

  • Педиатр;
  • Вызов педиатра на дом;
  • Забор анализов у детей на дому;
  • Исследования (сердца, тазобедренных суставов, головного мозга);
  • Детский хирург, детский эндокринолог, детский логопед, детский невролог, детский лор, детский гинеколог, детский психиатр, детский массажист, детский гастроэнтеролог, детский офтальмолог, детский пульмонолог, детский фтизиатр, детский нефролог, детский гематолог, детский ортопед.
Тюмень, ул. Мельникайте, 142а/1
Сайт: http://www.osteo72.ru

Лицензия: ЛО-72-01-002745 от 29.03.2018 г.

  • Боли в шее, спине, суставах, последствия травм.
  • Головная боль, вегетососудистая дистония (ВСД), хроническая усталость и стресс.
  • Дети и подростки: гиперактивность, синдром дефицита внимания, функциональные нарушения осанки, кривошея. Задержки речевого развития.
  • Коррекция дисфункций органов малого таза у женщин и мужчин.
  • Остеопатическое лечение в составе комплексной терапии мужского и женского бесплодия.
  • Коррекция последствий родов у женщин и детей.
  • Коррекция функциональных нарушений в работе внутренних органов.
  • Прием невролога.
Тюмень, ул. Холодильная, 15, оф.3
Сайт: http://doctorefimov.com

Лицензия: ЛО-72-01-002631 от 16.11.2017 г.

  • ОСТЕОПАТИЯ И ДЕТИ:
  • Последствия родовых травм и эцефалопатий, задержки психоэмоционального и физического развития детей, отставания в учебе,
  • неврозы, ортопедия – нарушение осанки, сколиозы и др.проблемы,
  • уха, горла и носа, различных нарушений речи.
  • ОСТЕОПАТИЯ И ЖЕНЩИНЫ:
  • Подготовка к родам и реабилитация женщин после родов, циститы,
  • недержание мочи, заболевания гинекологический сферы.
Тюмень, ул. Володарского, 19/1а
Сайт: http://antrum72.ru

Лицензия: ЛО-72-01-002501 от 07 июня 2017 г.

  • Слуховые аппараты;
  • Широкий выбор ведущих зарубежных фирм;
  • Комплексное обследование слуха,сурдолог, высшей категории;
  • Полное сервисное сопровождение предлагаемой продукции;
  • Услуги сурдопереводчика;
  • Впитывающие изделия;
  • Товары для стомированных больных;
  • Множество реабилитационных приспособлений от тростей до кроватей.
Подпишись на новости:
ВНИМАНИЕ! ИНФОРМАЦИЯ, ПРЕДСТАВЛЕННАЯ НА ДАННОМ САЙТЕ, ЯВЛЯЕТСЯ СПЕЦИАЛИЗИРОВАННОЙ И ПРЕДНАЗНАЧЕНА
ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ДЛЯ МЕДИЦИНСКИХ И ФАРМАЦЕВТИЧЕСКИХ РАБОТНИКОВ. НЕ ДОЛЖНА ИСПОЛЬЗОВАТЬСЯ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ
ДИАГНОСТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ. ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА