Адреса и телефоны клиник

Как защититься от гриппа и ОРВИ

В Тюменской области, как и в ряде других регионов, отмечается превышение эпидемического порога заболеваемости гриппом и ОРВИ. Это является характерным для зимнего периода.

Возбудители как гриппа, так и ОРВИ передаются от человека к человеку воздушно-капельным путем. При острых респираторных вирусных инфекциях не гриппозной этиологии заболевание развивается постепенно, начинаясь чаще всего с утомляемости и насморка, сухого кашля, который затем переходит в мокрый. При гриппе же состояние ухудшается очень резко: повышается температура тела, появляется головная боль, «ломота» в мышцах и суставах, чувствительность к свету. Наиболее активная фаза приходится на 3-5 день заболевания, выздоровление наступает на 8-10 день. Грипп опасен осложнениями, так как после него организм становится чрезвычайно восприимчив к различным инфекциям.

Особенно тяжело ОРВИ и грипп протекают у маленьких детей, пожилых людей, людей с хронической патологий и заболеваниями иммунной системы.

Самым эффективным способом защиты от ОРВИ и гриппа является вакцинация. 

Также, для того чтобы предупредить заболевание необходимо укреплять и закалять свой организм. Высыпайтесь, соблюдайте режим труда и отдыха, старайтесь больше находится на свежем воздухе. Отправляясь на прогулку, одевайтесь по погоде, старайтесь не переохлаждаться при нахождении на улице. Если Вы промочили ноги, необходимо пропарить их сразу по возвращении домой.

Укреплению организма способствует правильное питание. Включите в рацион продукты, содержащие витамины А, С, цинк и кальций: цитрусовые, киви, сладкий перец, молочные и кисломолочные продукты, твердые сыры, отварную рыбу, говядину, морковь со сметаной, изюмом или курагой и др.

При планировании посещения общественных мест возьмите с собой медицинскую маску: если в общественном месте чихают и кашляют, закройте рот и нос медицинской маской или носовым платком – это поможет предотвратить инфицирование.

Помните: переносить заболевание «на ногах» опасно - это может привести к нежелательным последствиям и осложнениям. К тому же заболевший человек заражает окружающих. При первых симптомах болезни сразу обращайтесь к врачу.  

2019-01-18 12:02:11

Тюмень, ул.Урицкого, 16
Сайт: http://mcnikoil.ru/

Лицензия: ЛО-86-01-003276 от 04.04.2019 г.

Подпишись на новости:
ВНИМАНИЕ! ИНФОРМАЦИЯ, ПРЕДСТАВЛЕННАЯ НА ДАННОМ САЙТЕ, ЯВЛЯЕТСЯ СПЕЦИАЛИЗИРОВАННОЙ И ПРЕДНАЗНАЧЕНА
ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ДЛЯ МЕДИЦИНСКИХ И ФАРМАЦЕВТИЧЕСКИХ РАБОТНИКОВ. НЕ ДОЛЖНА ИСПОЛЬЗОВАТЬСЯ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ
ДИАГНОСТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ. ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА