Терапевт тюменской больницы рассказала, как пережить сокращение светового дня
09.10.2026 12:20:03
Октябрь — месяц, когда пациенты на приёме всё чаще жалуются на одно и то же: «встать утром невозможно», «сил ни на что нет», «как будто батарейка села». И речь не о лени. Речь о том, что световой день стремительно сокращается, а организм реагирует на это вполне физиологически.
«Осенью особенно важно не списывать усталость на погоду. Упадок сил, перепады настроения и сонливость могут быть следствием дефицита дневного света и сдвига циркадных ритмов. Своевременная проÑ...