Постоянное пребывание в едином положении, зачастую в сидячем, может привести к тому, что некоторые группы мышц начинают постоянно работать, в тот период как остальные находятся в расслабленном положении. Как утверждает нынешняя медицина, при этом наши мышцы спины перестают испытывать нагрузку, что, естественно, приводит к понижению интенсивности кровообращения в районе позвоночника.
Помимо этого, в положении сидя непосредственная нагрузка на человеческие межпозвонковые диски значительно больше, чем, например, в положении лежа или стоя. Такие негативные факторы зачастую вызывают появление грыжи в межпозвонковых дисках, остеохондроза, что провоцирует возникновение боли в руках, спине, ногах, а так же головные боли.
Помните, что во втором триместре беременности, когда начинает повышаться нагрузка на женский позвоночный столб, так как матка усиленно увеличивается, частое сидячее положение провоцирует возникновение боли в поясничном отделе женского позвоночника. Знайте, что с сидячим положением зачастую связывают и застои крови в женском малом тазу. К тому же, в период беременности ухудшается, венозные оттоки крови и повышается давление брюшной полости, что провоцирует возникновение геморроидальных узлов, а длительное «положении сидя», лишь усугубляет данную ситуацию.
Ведь, в наш компьютеризированный век многие деловые мамочки часто целыми днями сидят за компьютером, чтобы, к примеру, скачать бесплатно электронный журнал, посмотреть видео или же просто поработать.
С целью профилактики таких явлений в период работы за персональным компьютером самым оптимальным положением тела считается положение, при котором шея и спина прямые, а ножки согнуты в коленках и стоят на полу, ручки можно согнуть в локтях. Это сделать можно лишь таким способом:
Так что старайтесь следить за своим здоровьем, чтобы в дальнейшем не было необходимости в постоянном и длительном лечении.