Врачи о профилактике ОРВИ

Исключительно важным является проведение вакцинации с целью снижения частоты и выраженности ОРВИ и гриппа, а также предотвращения вторичных осложнений у больных.

 

Медикаментозная профилактика на фоне истощения организма может оказаться неэффективной. Для поддержания общей сопротивляемости организма следует:

 

Организация оптимального режима дня, с обязательным дневным сном (для детей) и ежедневными прогулками на свежем воздухе, в парках, скверах. Ходьба с правильной регуляцией дыхания усиливает легочную вентиляцию, улучшает систему кровообращения, закаливает организм. Кроме того, необходимо систематически проветривать квартиру и помещения. В период массового распространения респираторных инфекций рекомендуется реже посещать места большого скопления людей (кино, театры, супермаркеты).

Важно уделять внимание физическому воспитанию и закаливанию. Делать утреннюю гимнастику, регулярные водные процедуры: купание в бассейне, контрастное обливание ног, контрастный душ. 

 

Регулярное, сбалансированное, полноценное питание. Ежедневно включать в пищу свежие овощи, фрукты, соки.

 

Для индивидуальной профилактики гриппа и ОРВИ можно использовать 0,25% оксолиновую мазь. Также с этой целью можно использовать вифероновую мазь.  Ею смазывают слизистые оболочки носовых ходов несколько раз в день. Она снижает вероятность заболевания в 2 и более раз. Эффективность мази повышается, если ее наносить перед выходом из дома и непосредственно перед контактом с больным.

 

Высокоэффективным профилактическим и лечебным средством при гриппе и ОРВИ обладает интерферон. Он не имеет противопоказаний к применению и не оказывает побочных действий, закапывается или распыляется в нос 3 раза в день по 3-4 капли.

 

Надежным союзником в борьбе с гриппом является витамин С. При всех простудных заболеваниях помогает настойка шиповника, лимон, черная смородина. Суточная доза 5-6 ст.л. ягод шиповника на литровый термос. Такой поливитаминный настой повышает сопротивляемость организма и ускоряет выздоровление. 

 

Не стоит отказываться от проверенных веками таких средств народной медицины, как лук и чеснок, которые во время эпидемии гриппа полезно есть ежедневно. Можно также натереть их на мелкой терке и вдыхать пары 2-4 раза вдень по 10-15 мин. в течение 10-15 дней.