31 августа отмечается День борьбы с провалами в памяти

В областной лечебно-реабилитационный центр часто обращаются пациенты с провалами памяти. Одним из них стал 58-летний тюменец, который сначала стал забывать простые вещи, а позже фрагменты событий из прошлого.

Врачи диагностировали снижение когнитивных функций и проблемы со структурой памяти. Пациенту рекомендовали улучшить свой образ жизни, придерживаться здорового питания, регулярно выполнять физические упражнения и релаксационные техники. Также были назначены препараты, которые помогали улучшить кровообращение функции мозга, снизить уровень тревожности. Через несколько месяцев состояние пациента улучшилось: вернулась память, увеличилась работоспособность.

«В борьбе с провалами памяти важно соблюдать здоровое питание. Следующее — это умеренная регулярная физическая нагрузка. Далее— здоровый сон. Ну и конечно, когнитивный тренинг или интеллектуальные нагрузки: чтение новой литературы или изучение языков. Эти простые советы помогут снизить риски возникновения «провалов в памяти», - рассказала Инга Кондратьва, невролог, паркинсолог областного лечебно-реабилитационного центра.