Психолог дал совет, как сделать утро школьника бодрым и продуктивным

Психолог Центра психолого-педагогической помощи в педиатрии НМИЦ здоровья детей Минздрава России Ольга Егоренкова дала простые советы, как сделать утро школьника продуктивным.

«Родителю важно помнить, что ребенок не сможет сразу запомнить алгоритм утренних сборов. Вдохновляйте его собственным примером и помогайте столько, сколько нужно. Спустя время он запомнит порядок действий и будет соблюдать его самостоятельно», — рассказала Ольга Егоренкова. 

Она объяснила, как правильно организовать время для сбора в школу.

Так, важно рассчитать с запасом время для сборов в школу, а еще лучше — собрать рюкзак с вечера.

Обязательно соблюдать режим дня и вовремя ложиться спать: сон младших школьников должен длиться около 10 часов, учеников средних и старших классов — 8-9.

Родителям следует по утрам открывать шторы в комнате ребенка: естественный свет способствует легкому пробуждению.