Педиатр рассказала, как защитить ребенка от вирусных заболеваний в школьный период

Осенью в детских коллективах часто возникают вирусные инфекции, которые могут передаваться воздушно-капельным путем. Дети, приходя в школу, тесно контактируют друг с другом. Заведующая педиатрическим отделением НМИЦ фтизиопульмонологии и инфекционных заболеваний Минздрава России Екатерина Сокольская подчеркивает: задача родителей — выполнять ряд профилактических мер по укреплению иммунитета своего ребенка для защиты от сезонных заболеваний.

По словам доктора, полностью уберечь ребенка от заболеваний не получится, но помочь перенести заболевание в более легкой форме возможно, если придерживаться рекомендаций: 

• рациональное питание: в рационе ребенка должны быть свежие овощи и фрукты, мясо, крупы, молочная продукция; 
• прогулки на свежем воздухе: если гулять на свежем воздухе, в одежде по погоде, то можно уменьшить риск заболеть респираторными заболеваниями; 
• спорт и физическая активность для формирования иммунитета: зарядка, занятия спортом, активные игры; 
• полноценный сон и отсутствие стрессов — залог крепкого здоровья; 
• соблюдение правил гигиены: перед едой, после туалета, прогулок важно мыть руки; 
• также важно следить за увлажнением воздуха в комнате ребенка. Желательно иметь дома увлажнитель. В идеале в помещении должно быть менее 25 градусов. Также нужно проветривать комнату: 10-15 минут достаточно, чтобы квартира заполнилась свежим воздухом.