Врач рассказала о способах облегчения дискомфорта после избыточного питания

Время праздников всегда связано с обилием блюд.

Часто в такие моменты мы поддаемся искушению и переедаем, что может негативно сказаться на нашем здоровье.

Врач – эпидемиолог Областной инфекционной клинической больницы Наталья Жвавая назвала эффективные способы облегчения дискомфорта после избыточного питания.

• Примите горизонтальное положение, расслабьтесь и отдохните - вашему желудку требуется время для переваривания пищи.
• Заварите чашку травяного чая и медленно выпейте, чтобы снять накопившиеся неприятные ощущения.
• Примите ферменты если тяжесть в ЖКТ не проходит.
• После новогоднего застолья обеспечьте пищевой покой - принимайте легкую пищу небольшими порциями с преобладанием овощей.
• Не забывайте про питьевой режим - в постзастольный период для употребления лучше всего подходит чистая питьевая вода.

После восстановления выходите на свежий воздух – залог здоровья и хорошего самочувствия.

"Если дискомфорт не исчезает, боль усиливается, появились слабость, тошнота, рвота, диарея, незамедлительно обращайтесь за медицинской помощью", - советует врач.