Крещенские купания в Тюмени: график работы площадок и рекомендации врача

В Тюмени для купания в праздник Крещения Господня в 2024 году будут организованы три площадки.

Набережная реки Туры, район Свято-Троицкого мужского монастыря (ул. Коммунистическая, 10). Здесь обустроены четыре купели и иордань, установлены семь палаток для переодевания.

Купания начнутся 18 января в 12:00 и продлятся до полуночи. 19 января всех желающих ждут с 10:00 до полуночи.

Добраться до площадки можно общественными транспортом: маршруты №№ 2, 14, 30, 37, 47, 54, 64. 19 января они будут работать до полуночи.

Для тех, кто приедет на личном автомобиле, будет бесплатно доступна парковка у набережной.

Липовое озеро, Центр закаливания и плавания «АквАйСпорт — Тюмень» (Велижанский тракт, 3).

Здесь обустроят три купели, одну иордань и палатку для переодевания. График работы: 18 января с 12:00 до 02:00 следующего дня. 19 января — с 8:00 до полуночи.

18 и 19 января в схемы движения маршрутов №№ 29 и 152к будут включены остановки «с/о „Радуга“», «Дачи (с/о „Бирюсинка“)» в направлении из города.

Антипино, район ДЮСШ «Старт XXI век» (ул. Высотная, 1, корп. 4)

Здесь обустроена одна купель и поставлены две палатки для переодевания.

Крещенские купания пройдут 19 января с 8:00 до полуночи.

Врачи напоминают: купания опасны для здоровья людей, имеющих хронические заболевания. Об основных правилах купаний в ледяной воде рассказал врач скорой помощи Олега Нестерова:

- перед омовением в крещенской проруби обязательно проверьте здоровье в поликлинике;

- окунайтесь можно только в официально утвержденных местах;

- купание запрещено тем, у кого аллергия на холод, ишемическая болезнь сердца, гипертоническая, мочекаменная и желчекаменная болезни, заболевания кожи.

Как подготовиться к купанию:

- за 3-5 дней до окунания необходимо утром и вечером начать постепенно принимать холодный душ;

- за 2-3 часа до погружения в воду следует плотно поесть;

- перед окунанием сделайте разминку и растяните суставы спины, рук и ног: выполните наклоны вперед и вниз, повращайте руками, согнутыми в локтях, стопами и др.;

- перед самим погружением сделайте 3-4 глубоких медленных вдохов и выдохов;

- рекомендуется окунаться в прорубь до уровня шеи, после желательно согреться, выпив горячий чай.