Врач рассказала, как питание помогает в лечении зависимости от алкоголя

Алкогольная зависимость является серьезной медицинской и социальной проблемой, затрагивающей миллионы людей по всему миру. Спиртные напитки оказывают разрушительное действие на организм. Они ухудшают всасывание и усвоение жизненно важных питательных веществ, приводят к токсическому повреждению органов и вызывают обезвоживание. Постоянное злоупотребление ими истощает запасы витаминов и минералов. Для людей, страдающих от алкогольной зависимости, важным условием на пути к восстановлению является правильное питание. Важно обеспечить организм всеми необходимыми нутриентами, чтобы поддержать его в процессе детоксикации и восстановления.

• Поддержка печени: этот орган играет ключевую роль в метаболизме и детоксикации. Рацион, богатый антиоксидантами, помогает защитить клетки печени от дальнейших повреждений, вызванных токсинами. Овощи и фрукты, богатые фитонутриентами, такие как брокколи, шпинат, морковь и ягоды, способствуют оздоровлению печени.
• Балансирование психоэмоционального состояния: изменения в питании могут помочь стабилизировать настроение и улучшить когнитивные функции. Продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, такие как рыба, льняное семя и грецкие орехи, способствуют улучшению функции мозга.
• Восстановление иммунитета: алкоголь ослабляет иммунную систему, делая организм более уязвимым к инфекциям. Употребление витамина С и других антиоксидантов, содержащихся в цитрусовых, киви и зеленых овощах, способствует укреплению иммунитета.

«Фрукты и овощи являются отличными источниками клетчатки, витаминов и минералов, которые необходимы для нормальной работы организма. Включение их в рацион помогает в поддержке пищеварительной системы, так как клетчатка способствует нормальной работе желудочно-кишечного тракта и улучшению микробиомакишечника; снижению уровня воспаления — полезные фитонутриенты, содержащиеся в овощах и фруктах, обладают противовоспалительными свойствами», — рассказала Дженнет Сабанчиева, нарколог-психиатр Областного наркологического диспансера.

Лечение алкогольной зависимости – это долгий и трудный процесс, требующий комплексного подхода. Питание является его неотъемлемой частью, предоставляя организму необходимые ресурсы для восстановления.