Терапевт тюменской поликлиники рассказал, какая профилактика актуальна в сезон ОРВИ

Перепады температур, которые характерны для межсезонья, создают благоприятные условия для активной циркуляции респираторных инфекций. А потепление и праздники приводят к тому, что люди больше контактируют друг с другом, в том числе тесно. Это позволяет острым респираторным вирусным инфекциям распространяться быстрее.

«Мало кто в сезон ОРВИ застрахован от того, чтобы совсем «не простыть». Поэтому, конечно, о защите своего организма нужно заботиться заранее, а точнее – всегда. Чем крепче наш иммунитет, организм более закален, тем лучше у нас защита от вирусов. Если мы вакцинированы и есть антитела, то они быстрее поборют вирус гриппа, даже если он попадет в организм, то есть уменьшат его концентрацию и негативную степень влияния. Чем лучше иммунитет – тем больше сил, которые борются с любым респираторным вирусом, попадающим в организм при контакте с носителем», - рассказал терапевт поликлиники № 12 Ниджат Заманов.

Доктор рассказал о неспецифических мерах профилактики ОРВИ:

- гигиена рук: старайтесь избегать прикосновений к лицу. Обязательно мойте руки с мылом, особенно после посещения общественных мест (включая транспорт), перед едой и после контактов с людьми;

- при возможности используйте дезинфицирующие средства;

- открывайте двери тыльной стороной ладони или локтем, 

- снижайте посещаемости общественных мест: по возможности старайтесь не посещать закрытые помещения, где многолюдно;

- используйте маски: носите их в общественных местах, чтобы уменьшить риск заражения и передачи вирусов, находясь в магазинах, ТЦ, поликлиниках и общественном транспорте;

- укрепляйте иммунную систему: независимо от времени года следите за сбалансированным питанием, не забывайте о физической активности и полноценном сне;

- проветривайте помещения;

- используйте индивидуальные предметы: старайтесь не пользоваться общими посудой, полотенцами и средствами личной гигиены, чтобы свести к минимуму риск передачи инфекций;

- избегайте контакта с больными: по возможности держитесь на расстоянии от людей с симптомами болезни, а если вы сами почувствовали недомогание, оставайтесь дома, чтобы не заражать других.