Кардиолог напомнила тюменцам, как в жару позаботиться о своем здоровье

В знойные дни организм работает на износ, пытаясь охладиться. Кровь приливает к коже, сердце бьется чаще, давление меняется. Врач-кардиолог Федерального центра нейрохирургии в Тюмени Анастасия Александровна Васина дает профессиональные советы: «Лучше пить минеральную воду без газа (столовую, не лечебную), несладкий зеленый чай, разбавленные ягодные морсы. Можно добавить в рацион продукты, богатые калием, меньше жирной пищи и соли. Избегайте труда вниз головой, что опасно повышенным давлением», - акцентирует врач-кардиолог.

Она также отмечает, что не стоит самостоятельно принимать без рекомендации врача препараты  - панангин или аспаркам.  Никакого ледяного душа или ныряния в холодный бассейн! Лучше использовать для охлаждения  пульверизатор с обычной водой.

«Если на фоне жары Вы почувствовали внезапную сильную головную боль и дезориентацию, давящую боль за грудиной, длящуюся более 5 минут и не снимающуюся нитроглицерином, резкое головокружение с тошнотой и холодным липким потом - нужно вызывать скорую помощь и немедленно найти прохладное место», - отмечает доктор.