Здравствуйте. Вопреки общепринятому мнению, не количество калорий приводит к лишнему весу, а их состав. в частности гликемический индекс.
Многие люди стараются не переедать сладостей, но далеко не все понимают, что огромное количество несладких продуктов, является такими же точно простыми углеводами, которые при минимуме питательной ценности почти полностью превращаются в сахар а затем в жир. Приглашаю Вас на консультацию по питанию, где в качестве подарка получите пособие по питанию без подсчета ккал. Если любите шоколадные конфеты , можете себе позволить без ограничения черный шоколад.
На ваш вопрос ответила Ладыгина Наталья Сергеевна, Руководитель клуба правильного питания.