У вас углеводная зависимость, прежде всего, надо стараться потреблять больше белков, которые дают большее насыщение, чем углеводы и почти не содержат сахара, а также углеводов, имеющих низкий гликемический индекс. Мозг не обманешь. Приглашаю Вас к нам на Школу правильного питания, где вы с личным консультантом научитесь разбираться в количестве и качестве потребляемой пищи, уменьшаете аппетит, уходите от углеводной зависимости.
На ваш вопрос ответила Ладыгина Наталья Сергеевна, Руководитель клуба правильного питания.