Здравствуйте. Я бы хотела похудеть, но в основном проблемы с боками и с животом. Как их убрать? Неделю как уже бегаю по утрам по 50 минут, но результатов не видно. Стараюсь после шести вечера не кушать. Подскажите мне пожалуйста, какие методы для похудения эффективны, в особенности именно на живот и бока?
Необходимо изменить привычки питания, так как любые ограничения , это и отсутствие еды после 18.00 ведет к набору жира на боках и животе. Физические нагрузки без восполнения в рационе белковых продуктов, ведут к тому же результату. Приглашаю Вас к нам в Школу правильного питания, где мы обучаем, как разобраться в количестве и качестве потребляемой пищи и консультант подберет Вам индивидуальную программу питания.
На ваш вопрос ответила Ладыгина Наталья Сергеевна, Руководитель клуба правильного питания.
Внимание! Информация на данном сайте не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может быть заменой очной консультации врача. Имеются противопоказания. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
Задайте вопрос врачу
Все категории
Подпишись на новости:
ВНИМАНИЕ! ИНФОРМАЦИЯ, ПРЕДСТАВЛЕННАЯ НА ДАННОМ САЙТЕ, ЯВЛЯЕТСЯ СПЕЦИАЛИЗИРОВАННОЙ И ПРЕДНАЗНАЧЕНА
ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ДЛЯ МЕДИЦИНСКИХ И ФАРМАЦЕВТИЧЕСКИХ РАБОТНИКОВ. НЕ ДОЛЖНА ИСПОЛЬЗОВАТЬСЯ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ
ДИАГНОСТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ. ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА