Вы попали в двойную ловушку, во-первых, идет ограничение питания, что, как правило, ведет к потере воды, мышечной массы и запасу жира, а во вторых, бросили курить – организм пустоты не терпит. Пока не пересмотрите само питание, не научитесь выбирать продукты, вес будет «плавать». Важно, чем вы завтракаете и что едите в течение дня. Приглашаю Вас на консультацию, где личный консультант-диетолог выявит причину лишнего веса и подберет Вам индивидуальную программу питания и научит вас подбирать правильно продукты.
На ваш вопрос ответила Ладыгина Наталья Сергеевна, Руководитель клуба правильного питания.