Жизнь по биоритмам: хронобиология

Жизнь по биоритмам позволит не болеть и эффективнее трудится. Хронобиология - наука о биоритмах, становится модной. Суть ее заключается в том, что все ритмы подчинены сигналам магнитного поля Земли, и в зависимости от этих импульсов человек чувствует себя каждый день и даже час по-разному.

Суть ее заключается в том, что все ритмы подчинены сигналам магнитного поля Земли, и в зависимости от этих импульсов человек чувствует себя каждый день и даже час по-разному. Суточные биоритмы определяют колебания вашего тела, активности головного мозга и других процессов в нашем организме. Уровень артериального давления, приступы болезней - все это зависит от времени суток. Придерживаясь определенного графика, вы сможете сделать свою работу наиболее продуктивной, и предупредить приступы заболеваний.

Около 7.00 защитные силы организма находятся на самом низком уровне. В это время особенно высоки шансы заболеть. Ранним утром повышена вероятность сердечных приступов.

Между 10:00 и 13:00 мозг работает наиболее продуктивно. Эти три часа - лучшее время для решения сложных задач и принятия ответственных решений.

13:00 - время, когда организму нужен отдых. До 15 часов лучше не заниматься усиленной умственной деятельностью и тяжелым физическим трудом.

Между 15:00 и 17:00 лучше приняться за монотонную работу.

С 16:00 до 19:00 хорошо выполнять физические упражнения.

17:00 - лучшее время для зачатия. Ученые советуют парам, имеющим проблемы с зачатием, обратить на это внимание.

С 17:00 и до 21:00 кожа восприимчива к косметическим процедурам. Это также оптимальное время для массажа.

В 20:00 человек становится особенно чувствителен к аллергенам и другим раздражителям. В это время наблюдается всплеск приступов астмы. Пищеварительная система готовится к ночному отдыху и плохо принимает обильную пищу.

23:00 - 24:00 - время, когда организм должен отдыхать, поскольку утром, когда на сетчатку глаза попадает свет, механизм биоритмов запускается. 

Все статьи Адреса и телефоны клиник