Как поддержать иммунитет в период пандемии

По мнению опрошенных ТАСС специалистов, защитить здоровье поможет создание дома гипоаллергенного быта, правильное сочетание физических нагрузок и отдыха, а также употребление кисломолочного продукта из закваски «Наринэ».

Ранее россияне распространяли информацию, что защититься от COVID-19 помогает имбирь и чеснок. Однако министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко в интервью ТАСС подчеркнул, что эти продукты влияют на состояние общего иммунитета, но по своей эффективности не идут ни в какое сравнение с противовирусными препаратами.

Гендиректор Медицинского центра иммунокоррекции имени Ходановой Людмила Лапа рассказала, что лимоны можно использовать в качестве профилактики простудных заболеваний, но ярким защитным эффектом этот продукт не обладает. Поддержать свой иммунитет помогут простые действия – употребление чистой воды и соблюдение принципов здорового питания: «80% нашего иммунитета – это желудочно-кишечный тракт. Это то, что мы едим, пьем, как относимся к своему желудку. Также стоит уделить внимание помещению, в котором человек проводит время, и его повседневной активности. Тогда наш иммунитет будет нам благодарен».

Как рассказала кандидат медицинских наук, врач-диетолог высшей категории Елена Чедия, обязательно употреблять фрукты и овощи, так как они являются источником клетчатки, которая оказывает благоприятное влияние на обменные процессы организма, в том числе на иммунитет.

«Есть один продукт, который уже очень давно известен. В 1980-е годы его бесплатно выдавали на молочных кухнях ослабленным детям, его обязательно вводили в рацион детей дошкольного и школьного возраста. Это наринэ – кисломолочный продукт, который нормализует кишечную флору, подавляет стафилококковую инфекцию и, главное, повышает выработку интерферона, то есть повышает иммунитет. Его вводили в рацион в осенне-весенний период, когда была опасность простудных заболеваний и прочего. Я бы обратила на него внимание», - рекомендовала Елена Чедия.

2020-04-15 06:32:53

Все статьи Адреса и телефоны клиник