Адреса и телефоны клиник

Вредные и полезные привычки, которые формируются в школьные годы

В школе ребенок проводит значительную часть жизни, и именно в учебные годы могут сформироваться вредные или полезные привычки, которые влияют на состояние здоровья. Дать нужные знания и научить простым правилам, способным оградить от множества болезней, способен каждый родитель.

Иметь в портфеле антисептические салфетки

Приучите ребенка использовать их для обработки рук по приходу в школу, а также по мере необходимости (после того как высморкал нос, покашлял или чихнул). Также ею следует протереть рабочее место перед началом уроков.

 

Комфортная одежда и обувь

Одежда должна быть подобрана по погоде. В учебном заведении следует надеть сменную обувь.

 

Ежедневно измерять температуру тела

При входе в школу ребенку должны измерить температуру тела. Во время процедуры не следует волноваться.

 

 

 

Разминка во время перемен

Научите ребенка упражнениям, направленным на расслабление мышц спины и шеи, гимнастке для глаз. Их следует выполнять на переменах.

 

Правильно прикрывать нос при чихании

При чихании, кашле надо прикрывать нос и рот одноразовыми салфетками или локтевым сгибом руки.

 

Регулярно проветривать помещения

В классе должно быть организовано сквозное проветривание во время отсутствия детей в кабинете. Недостаток кислорода во вдыхаемом воздухе ухудшает самочувствие и снижает устойчивость организма к вирусам и бактериям.

 

Физкультминутки во время урока

На 25-30 минуте урока необходимо разминать мышцы рук, плечевого пояса, туловища, следует делать упражнения на дыхание, гимнастику для глаз. Это поможет тебе чувствовать себя лучше, поднимет настроение, сохранит высокую работоспособность, а значит и успешность в освоении знаний.

 

Правильно питаться

Горячее и здоровое питание в школе – залог хорошего самочувствия, гармоничного роста и развития, стойкого иммунитета и отличного настроения.

 

Правильно и регулярно мыть руки

Научите ребенка правильно мыть руки. Это следует делать с мылом и  под теплой проточной водой — надо промывать ладони, пальцы, межпальцевые промежутки, тыльные поверхности кистей. Процедура должна длиться не менее 30 секунд. Руки следует мыть после каждого посещения туалета, перед и после еды, после занятий физкультурой.

2021-01-20 14:09:14

Тюмень, ул. пр. Заречный, 37, к. 1
Сайт: http://doctor-arbitailo.ru/services/detskoe-otdelenie

Лицензия: ЛО-72-01-003206 от 7.11.2019 г.

  • Аллергология и иммунология
  • Генетические исследования
  • Диетология
  • Логопедия
  • Медицинские осмотры и справки
  • Оториноларингология (ЛОР)
  • Процедурный кабинет
  • Рентгенология
  • Урология
  • Эндокринология детская
  • Вакцинация
  • Гинекология
  • Кардиология
  • Неврология
  • Офтальмология
  • Психиатрия
  • Стоматология
  • Физиотерапия
  • Гастроэнтерология детская
  • Дерматология
  • Лабораторные исследования
  • Массаж медицинский
  • Нефрология
  • Педиатрия
  • Пульмонология
  • Травматология-ортопедия
  • Хирургия
  • Выезд врача на дом
Тюмень, ул. Мельникайте, 142а/1. Режим работы: ПН-ПТ с 8:00 до 19:00, СБ-ВС - выходной
Сайт: http://www.osteo72.ru

Лицензия: ЛО-72-01-003426 от 13.08.2020 г.

  • Боли в шее, спине, суставах, последствия травм.
  • Головная боль, вегетососудистая дистония (ВСД), хроническая усталость и стресс.
  • Дети и подростки: гиперактивность, синдром дефицита внимания, функциональные нарушения осанки, кривошея. Задержки речевого развития.
  • Коррекция дисфункций органов малого таза у женщин и мужчин.
  • Остеопатическое лечение в составе комплексной терапии мужского и женского бесплодия.
  • Коррекция последствий родов у женщин и детей.
  • Коррекция функциональных нарушений в работе внутренних органов.
  • Прием невролога.
Тюмень, ул. Володарского, 19/1а
Сайт: http://antrum72.ru

Лицензия: ЛО-72-01-002501 от 07 июня 2017 г.

  • Слуховые аппараты;
  • Широкий выбор ведущих зарубежных фирм;
  • Комплексное обследование слуха,сурдолог, высшей категории;
  • Полное сервисное сопровождение предлагаемой продукции;
  • Услуги сурдопереводчика;
  • Впитывающие изделия;
  • Товары для стомированных больных;
  • Множество реабилитационных приспособлений от тростей до кроватей.
Подпишись на новости:
ВНИМАНИЕ! ИНФОРМАЦИЯ, ПРЕДСТАВЛЕННАЯ НА ДАННОМ САЙТЕ, ЯВЛЯЕТСЯ СПЕЦИАЛИЗИРОВАННОЙ И ПРЕДНАЗНАЧЕНА
ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ДЛЯ МЕДИЦИНСКИХ И ФАРМАЦЕВТИЧЕСКИХ РАБОТНИКОВ. НЕ ДОЛЖНА ИСПОЛЬЗОВАТЬСЯ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ
ДИАГНОСТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ. ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА