Как пережить жару? Советы кардиолога!

В Тюмени несколько недель держится жара, Медики напоминают: это дополнительные риски для здоровья. Так, в зной может появиться одышка, ощущение нехватки воздуха, сдавленности в груди. Особенно опасна такая погода для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Как сохранить здоровье в жаркое время года, жителям региона рассказала врач-кардиолог ОКБ № 1 Ольга Стойко.

• В солнечную жаркую погоду на улице лучше находиться в утренние часы  – до 11:00 – и вечером  – после 17:00.
• Нельзя пренебрегать головным убором, одежду следует выбирать легкую из натуральных материалов (хлопок, лен).
• В течение дня чаще принимайте прохладный душ.
• На улице надо иметь при себе бутылку с питьевой водой – в течение дня необходимо выпивать до двух литров.
• Ограничьте употребление соли и соленой пищи, ешьте больше овощей и фруктов.
• Людям с гипертонией давление в жаркое время года лучше измерять три раза в день. Если артериальное давление ниже 90/60 мм рт ст, необходимо пропустить прием гипотензивных препаратов.
• Во время поездки на дачу или в путешествие надо брать тонометр и аптечку.

При появлении давящих, сжимающих болей за грудиной незамедлительно обратитесь за медицинской помощью!

2021-06-17 08:38:58

Все статьи Адреса и телефоны клиник