Как не заболеть ОРВИ летом

Вопреки мнениям, что ОРВИ — это болезнь холодных сезонов, риск заболеть остается и летом. Об этом тюменцев предупредили специалисты регионального Роспотребнадзора. 

Респираторные вирусы жизнеспособны круглый год, а летом мы включаем кондиционер, купаемся в водоемах — переохлаждение и перегрев снижают защитные силы организма и делает его более уязвимым к ним. 

Как отличить ОРВИ от сезонной аллергии

Летом можно спутать эти два заболевания, но отличия у них есть. Аллергическая реакция усиливается на улице, при контакте с пыльцой, а в помещении самочувствие улучшается.

При ОРВИ насморк продолжается и на улице, и в помещении, может сопровождаться подъемом температуры и обычно проходит в течение 7-10 дней. 

Меры профилактики 

Чтобы избежать заражения ОРВИ, соблюдайте рекомендации:

- мойте руки с мылом;

- больше гуляйте, двигайтесь, будьте физически активными; 

- пейте больше воды;

- правильно питайтесь, ешьте сезонные ягоды и фрукты, они богаты витаминами;

- не забывайте про полноценный сон, он важен и в отпуске;

- пользуясь кондиционером, не направляйте поток воздуха на себя, устанавливайте температуру не ниже 21 градуса; 

- не купайтесь в холодной воде: рекомендуемая температура воды для взрослых не ниже 18 градусов, для детей — не ниже 22.

Не пренебрегайте лечением: летом и зимой с одинаковой вероятностью могут развиться осложнения: например, пневмония, отит, гайморит. Если симптомы заболевания усиливаются, появляются новые, температура долго не спадает или снова поднялась, следует обратиться к врачу.

2024-06-27 06:31:20

Все статьи Адреса и телефоны клиник