Чтобы понять, почему это происходит, нужно знать, как именно функционируют системы нашего организма. Это поможет нам понять, чего нужно есть больше, чего меньше, а чего нужно вообще избегать. Три основных источника энергии в составе нашего питания - это углеводы (сахара), белки и жиры. Каждый продукт, который мы потребляем, содержит их в том или ином соотношении. Основная проблема ожирения в мире - это потребление простых углеводов! Эти углеводы быстро превращаются в нашем организме в сахар. Сахар наводняет кровь и заставляет инсулиновую систему снижать уровень сахара в крови, превращая его избыток в жир. Он же и заставляет нас постоянно жевать. Вода перед едой – хорошо, но и она одна не решает эту проблему. Приглашаю Вас к нам на Школу правильного питания, где мы подберем Вам программу питания, при которой Вы комфортно смоделируете свою фигуру и сохраните результат. Главное условие : никаких голодовок и никаких диет.
На ваш вопрос ответила Ладыгина Наталья Сергеевна, Руководитель клуба правильного питания.