Начинать день с простых углеводов – значит способствовать усилению аппетита. Вы внезапно получаете порцию чистого сахара, что провоцирует немедленную выработку инсулина поджелудочной железой и, как результат, падение уровня сахара в крови. Час или два спустя, если вы не даете очередную порцию еды, можете почувствовать раздражительность, слабость и беспокойство, вам станет трудно концентрировать внимание. Это замкнутый круг. Необходимо пересмотреть ваш завтрак, от которого зависит состояние здоровья в течение всего дня. Приглашаю Вас на консультацию, где личный консультант подберет Вам индивидуальную программу питания и научит вас подбирать правильно продукты.
На ваш вопрос ответила Ладыгина Наталья Сергеевна, Руководитель клуба правильного питания.