Что делать, чтобы пенсия не стала причиной жизненного кризиса

Мечта о выходе на пенсию, который принесет заслуженный отдых и свободу, становится все сильнее с годами. Однако многие люди, завершив трудовой путь, сталкиваются с неожиданными трудностями и утратой интереса к жизни.

По словам Надежды Отрадновой, специалиста по социальной реабилитации Областной клинической психиатрической больницы, одной из главных причин «пенсионного кризиса» может стать потеря чувства востребованности. Всю жизнь мы привыкли к определенному ритму, к тому, что наши действия имеют значение, а пенсия нарушает этот ритм, из-за чего возникает чувство ненужности. Пожилые люди могут стать более замкнутыми, раздражительными, потерять интерес к жизни. Они проводят больше времени дома, избегают общения, часто жалуются на здоровье и не находят радости в простых вещах.

Но даже если пожилой человек не говорит о своей печали открыто, он нуждается в поддержке и заботе. 

Доктор дала несколько простых, но важных советов, как в этой ситуации поддержать человека: 

• проявите терпение: выслушайте жалобы, не прерывайте и не оценивайте, 
• помогите организовать время - составьте совместное расписание прогулок, визитов к врачу, дачных работ, это поможет пожилому человеку ощутить контроль над своей жизнью, 
• поощрите хобби: творчество, вязание, рисование – все это поможет пожилому человеку ощущать себя активным и интересным, 
• предложите все то, что развивает мозг: кроссворды, настольные игры, нейрофитнес – отличные способы стимулировать когнитивные способности, 
• дайте возможность помогать: приглашайте поделиться опытом, доверьте некоторые задачи, например, помощь с внуками или уход за домашними животными.

Доктор подчеркивает: ухудшение настроения может быть связано не только с «пенсионным кризисом», но и с физическими проблемами. Если вы замечаете тревожные изменения в поведении пожилого человека, необходимо обратиться к врачу.