Тюменские врачи рассказали, как сохранить здоровье детей в период каникул

Сегодня в Тюменской государственной медицинской академии состоялось четвертое заседание пресс-клуба «Академия здоровья» на тему «Детское здоровье в период каникул». 

Врачи многопрофильной клиники, профессора, доктора и кандидаты медицинских наук рассказали о профилактике инфекционных заболеваний, дали рекомендации по режиму дня и питанию детей в летний период, пребыванию на солнце, формировании навыков правильной осанки и оптимальной двигательной активности. Кроме того, были рассмотрены актуальные для современных семей проблемы компьютерной зависимости у детей (в том числе оптимальная компьютерная нагрузка для детей разного возраста), психологические проблемы воспитания детей. 

Чтобы сохранить детское здоровье, укрепить иммунитет ребенка летом нужно приучить ребенка к организованному отдыху, включающему в себя правильные питание и режим дня. Кроме того, к началу нового учебного года из-за измененного режима дня школьникам сложно вернуться к обычному распорядку.

«Для дошкольников обязателен дневной сон, ночью ребенок должен спать не менее 8 часов, - говорит Елена Абрамова, кандидат медицинских наук, ассистент кафедры детских болезней педиатрического факультета, главный специалист департамента здравоохранения Тюменской области по гигиене детей и подростков. – Что касается питания, то детям необходимо дважды в день получать горячую пищу».

Зачастую подростки перекусывают на ходу вредной пищей. Елена Храмова, заведующая кафедрой детских болезней педиатрического факультета, главный детский эндокринолог департамента здравоохранения Тюменской области, отметила, что это является основной причиной развития ожирения у детей и подростков. Во избежание подобных неприятных последствий ребенка нужно приучать к активным подвижным играм на свежем воздухе, причем занятия спортом или игры должны длиться не менее одного часа в день. 

Родители задаются вопросом, стоит ли летом заставлять читать книги и повторять изученный в школе материал. Врачи однозначно отвечают: «Умственные нагрузки должны сохраняться». Но подмечают, что сохранение привычки к обучению не должно отягощать ребенка, то есть при минимальном объеме умственной нагрузки ребенку будет проще усваивать информацию, а значит, и в начале учебного года ему будет проще адаптироваться к обычному режиму.

Агентство медицинской информации "NEDUGAMNET"

Все новости Тюмени