То в жар, то в холод. Как пережить перепады температуры?

Погода в Тюмени продолжает удивлять нас, от африканского зноя переходя к осенней стуже, следом за которой снова обещают потепление. Чтобы в организме не произошло сбоев, нужно особенно тщательно следить за здоровьем.

Специалисты уверены: здоровый человек с легкостью переживает перепады температур. Так уж устроен наш организм, который приспосабливается к любым внешним изменениям, не теряя внутреннего баланса. Однако это вовсе не значит, что не нужно максимально помогать своему организму.

В сезон изменчивых погод следует выполнять всего несколько простых рекомендаций. Пейте больше жидкости, чаще бывайте на свежем воздухе и хорошо высыпайтесь. Не забывайте и одеваться по погоде. Не стоит следовать за ложной модой, пренебрегая шапками, шарфами и теплой обувью.

Тем же тюменцам, кто страдает метеозависимостью, следует вести себя чуть более осмотрительно. Избегайте любых факторов, которые вызывают головную боль. Не увлекайтесь алкоголем и кофе, хорошо высыпайтесь, проветривайте помещение и, конечно же, не поддавайтесь стрессу. Так вы спокойно перенесете наступление нового времени года.

Источник: собственная информация

Все новости Тюмени