Преодолеть стресс поможет музыкотерапия

Стресс провоцирует едва ли не 90 процентов всех заболеваний. Этот постулат в очередной раз подтвердила психолог Городской поликлиники № 5 Вера Иванченко на прошедшей в Областном геронтологическом центре встрече с подопечными учреждения. Темой для беседы как раз стал стресс и как его преодолеть.

По словам психолога, стресс ослабляет иммунитет и нарушает работу всех систем организма. Отсюда возникают депрессия, неврозы, эмоциональная неустойчивость, упадок настроения или, наоборот, перевозбуждение, агрессивность, нарушения памяти, бессонница, хроническая усталость, повышенная утомляемость и прочее. В пожилом возрасте следует уделять еще больше внимания контролю над эмоциями.

Вера Иванченко дала ряд рекомендаций для сохранения здоровья и активного долголетия. Один из методов был применен на практике - сеанс музыкотерапии. Лечением музыкой пенсионеры остались довольны.

Источник: собственная информация